Laufplan 5km durchlaufen

Wenn du deine ersten 5 km laufen möchtest ist dieser Plan genau der Richtige für dich.

Dieser Laufplan ist perfekt auf Anfänger zugeschnitten.

Wir zeigen dir wie du es schaffst 5km am Stück zu laufen. Dabei spielt die Zeit keine Rolle.

Dauer: 8 Wochen

Geeignet für : Anfänger